Ultimi Articoli

elettrostimolazione-funzionale feature

L’elettrostimolazione funzionale alla regione pelvica

L’elettrostimolazione funzionale è un trattamento passivo che ha il compito di produrre una contrazione involontaria del muscolo pelvico e delle relative strutture nervose. Permettendo di migliorare la viscosità, la distensibilità, l’elasticità e il trofismo muscolare. Tutto questo porta ad aumentare la capacità contrattile ed a ripristinarla. E se in passato l’unica soluzione era convivere con […]

Il morbo di Crohn: di cosa si tratta

Il morbo di Crohn è una malattia infiammatoria cronica dell’apparato digerente e si manifesta con un’infiammazione e irritazione dello stesso. L’ileo terminale (porzione finale dell’intestino tenue) e l’inizio dell’intestino crasso (colon) sono le regioni maggiormente colpite, sebbene qualunque tratto dell’apparato digerente può essere affetto. Il morbo di Crohn fa parte delle malattie infiammatorie croniche intestinali […]

contrattura al polpaccio

Contrattura al polpaccio: cosa fare

Si definisce contrattura al polpaccio la contrazione involontaria continua e molto dolorosa di un muscolo o, in alcuni rari casi, di un gruppo di muscoli del polpaccio. La contrattura è un meccanismo di difesa attuato dal muscolo per proteggerlo da problemi più gravi. Per fare un paragone è molto simile all’interruttore magnetotermico di un quadro elettrico. […]

dolore alle scapole

Dolore alle scapole: quali sono le cause?

Il dolore alle scapole è un sintomo piuttosto ambiguo in quanto potrebbe essere causato da una patologia molto seria come per esempio un attacco di cuore o un cancro ai polmoni o semplicemente dovuto ad una cattiva postura o uno sforzo eccessivo a carico delle spalle. Esaminiamo qui nei dettagli le varie cause e le […]

cuffia dei rotatori

La cuffia dei rotatori: anatomia e funzionalità

La cuffia dei rotatori è complesso muscolo-tendineo fondamentale per il funzionamento della spalla. É costituita da quattro muscoli e i rispettivi tendini che originano dalla scapola e si inseriscono sulla testa dell’omero: Sottoscapolare ( muscolo anteriore) – adduce e ruota verso l’interno il braccio (intrarotatore) Sovraspinoso (muscolo superiore) – agisce sinergicamente con il deltoide e […]

Salute

medicina omeopatica

La Medicina Omeopatica: come agisce

Descrivere il metodo clinico terapeutico di questa medicina significa innanzitutto insegnare un nuovo modo di pensare, un nuovo modo di approcciare la malattia e il malato:è il paziente infatti al centro dell’osservazione del medico omeopata, non la patologia per cui si presenta in visita.

strappo muscolare

Stiramento muscolare nella gamba

Lo Stiramento muscolare gamba è un infortunio molto comune nelle persone che praticano regolarmente sport, ogni atleta professionista nel corso della sua carriera si è scontrato con questo problema numerose volte. Vi spieghiamo quali sono le principali cause e come prevenirlo.

Tiroide: anatomia, funzioni, patologie

Tiroide: anatomia, funzioni e patologie

La tiroide svolge un ruolo fondamentale all’interno del sistema endocrino, quello di regolarizzare il metabolismo, ovvero é relazionata con la capacità dell’organismo di metabolizzare il cibo e trasformarlo in energia. Vi spieghiamo in che modo funziona la tiroide e quali sono le patologie relazionate ad essa.

Ipotiroidismo: cause, sintomi, complicazioni - IUNOY Magazine

Ipotiroidismo: cause, sintomi e complicazioni

L’ipotiroidismo è una patologia che consiste nell’incapacità della tiroide di produrre sufficiente quantità di ormoni T3 e T4 per l’organismo. Vi spieghiamo in questo articolo quali sono le cause che portano a questa patologia, i sintomi le complicanze che possono insorgere se non curata.

Ipertiroidismo: di cosa si tratta - IUNOY Magazine

Ipertiroidismo: di cosa si tratta

L’ipertiroidismo  è uno dei più frequenti disturbi endocrino-metabolici. Si tratta di sindrome clinica che riguarda la tiroide che  produce ormoni in eccesso. In questo articolo vi parliamo dei sintomi e delle cause che caratterizzano l’ipertiroidismo e delle complicazioni che possono sorgere se non curato.

Tumore- allo - stomaco - IUNOY Magazine

14 inaspettate cause della stitichezza

E ormai noto che la stitichezza sia dovuta principalmente ad una errata alimentazione con scarso apporto di fibra e ricca invece in grassi zuccheri e proteine animali oltre a una mancanza di attività fisica. Esistono tuttavia altre cause meno evidenti che possono procurare questo disturbo. Ve le spieghiamo qui.

stitichezza - IUNOY Magazine

Stitichezza: cause, conseguenze e rimedi

Se uno dei tuoi principali problemi e’ la stitichezza non sentirti solo. Oltre 10.000 di italiani soffrono di questo disturbo gastro intestinale.Ovviamente non è una scusa per non cercare una soluzione. In questo articolo vi spieghiamo cause e conseguenze di questo fastidioso disturbo e come curarlo.

ionoforesi - IUNOY Magazine

Ionoforesi: come viene utilizzata

La ionoforesi è una terapia utilizzata sia in campo medico che estetico. Si basa sull’assorbimento del farmaco per via epidermica permettendo il suo rapido assorbimento e azione immediata. Vi spieghiamo come si applica e in quali situazioni.

steopatosi - Steatoepatite - infiammazione del fegato - epatite

Epatite

La parola “epatite” deriva dal termine greco hêpar, che significa fegato, mentre il suffiso -ite e’ relazionato alla presenza di un’infiammazione. Da qui il significato di epatite: una patología che riguarda l’infiammazione del fegato. Vi spieghiamo in questo articolo quali sono i vari tipi di epatite e come si manifestano.

Ernia addominale - IUNOY Magazine

Ernia addominale: di cosa si tratta

L’ernia addominale consiste nella fuoriuscita di un viscere intestinale o parte di esso dalla sua sede naturale generalmente a causa della debolezza dei muscoli e delle fasce dell’addome oppure di un’apertura naturale come l’ombelico o altri canali. Vi spieghiamo nel dettaglio di cosa si tratta.

Fitness

core-stability

Core-stability: cos’é e quali esercizi la migliorano

Cos’é la core-stablity Per core-stability si intende  il rafforzamento dell’area addominale che non riguarda pero’ unicamente solo la zona frontale, ovvero la tanto ambita tartaruga, bensi coinvolge l’intero tronco e tutti i relativi muscoli localizzati nell’area, quali: I glutei La parete addominale interiore Il pavimento pélvico I fianchi La stabilita’ del nostro core  è creata […]

crampi mestruali

13 modi per alleviare il dolore da crampi mestruali

I crampi mestruali, chiamati anche dismenorrea, colpiscono in maniera più o meno intensa la maggior parte delle donne in età fertile. Si tratta di contrazioni a livello addominale, più precisamente nel basso ventre, spesso accompagnate da mal di schiena, nausea, lombalgia, diarrea, malumore e stanchezza e nei casi più gravi anche svenimenti. Spesso il dolore […]

crampi

Crampi muscolari: cause, prevenzione e rimedi

I crampi muscolari consistono in uno spasmo muscolare, ovvero una contrazione involontaria e improvvisa della muscolatura striata,  un disturbo muscolare molto comune, che solitamente occorre dopo un allenamento o nel sonno. Tipi di crampi e cause I crampi muscolari possono durare da qualche secondo a non più di un quarto d’ora, in condizioni normali. Può anche succedere […]

costola fratturata

Costole fratturate: quali sintomi e come curarle

COSTOLE FRATTURATE: DI COSA SI TRATTA Si ha una condizione di costole fratturate quando una o più coste della gabbia toracica presentano rotture più o meno gravi. La frattura può riguardare una costola soltanto o, in casi peggiori, diverse costole adiacenti. In questo ultimo caso si parla di frattura multipla di costole. È tuttavia importante […]

Tanta verdura in estate, ma quale scegliere?

L’estate, oltre alle infinite varietà di frutta, ci propone tantissime qualità di verdura, che spesso possiamo trovare anche d’inverno o surgelate, ma sappiamo tutti che sono meglio quelle fresche e che soprattutto non hanno lo stesso sapore! [Articolo scritto da Gaia Monet – Personal Trainer – Segui Gaia anche su Facebook e Instagram] Gli esperti raccomandano di mangiare […]

Fascite plantare: scopri di cosa si tratta e come curarla

FASCITE PLANTARE: INTRODUZIONE Con il termine fascite plantare si indica uno stato infiammatorio della cosiddetta fascia plantare, cioè quel cordone fibroso che dalla zona mediale del calcagno si estende fino all’inizio delle dita del piede. La fascia plantare si compone di tre parti – esterna, interna ed intermedia – e svolge un ruolo fondamentale nella […]

Più estate, più magnesio e potassio!

Con l’arrivo della tanto attesa stagione estiva, è bene ricordare quanto sia importante una costante idratazione ed una corretta assunzione di vitamine e sali minerali, quali potassio e magnesio. Per quanto riguarda i soggetti particolarmente sportivi, per mantenere un buon equilibrio idrico-salino ed incrementare il volume plasmatico ridotto con la sudorazione, è consigliabile bere prima, […]

esercizi addominali

Esercizi addominali: ecco gli esercizi più efficaci

Per addome, o più comunemente addominali, si intende la parte inferiore del tronco compresa tra il torace e il bacino. E’ composto da: muscolo retto dell’addome, che ha origine dalla faccia esterna della quinta, sesta e settima costola e si inserisce sul margine superiore del pube, tra sinfisi pubica e tubercolo pubico. muscolo obliquo interno. […]

Ecco 3 frullati che ti aiuteranno a correre più veloce!

Quante volte hai sentito parlare di smoothie, centrifugati, frullati e spremute? La scelta è vasta, e non sempre è facile sapere come muoversi. Si passa dall’acqua aromatizzata, che ti rende più facile e più gustosa la bevuta, ai centrifugati di verdura o ai beveroni a base di frutta. Senza dimenticarci dei frappé. Qualunque sia la modalità con cui mandiamo […]

10 semplici esercizi per migliorare la tua forza di volontà

Era questo il quesito nella testa dei ricercatori mentre cercavano di scoprire di più sul conto di questa virtù umana. Grazie a diversi test, hanno scoperto che la forza di volontà è come un muscolo: si stanca per un uso eccessivo e richiede d’essere alimentata per riprendersi. Di conseguenza, se agisce come un muscolo, può […]

Dieta

Aria nello stomaco e nell'intestino

Aria nello stomaco e nell’intestino : cosa fare?

L’aria nello stomaco e nell’intestino definisce quella che viene comunemente chiamata  aerofagia, ovvero un eccesso d’aria nell’apparato digestivo (stomaco o intestino) determinato principalmente dalle scorrette abitudini alimentari ma anche da altri fattori che concorrono a causare il fastidioso disturbo. L’aria nello stomaco è formata principalmente da biossido di carbonio, ossigeno, idrogeno, azoto, e, a volte, metano. Tutti questi […]

colon - infiammato - cosa - mangiare

Colon infiammato: di cosa si tratta? Quali sono le cause?

Il colon infiammato, o più propriamente definito sindrome del colon irritabile o colite spastica, é una patologia che interessa l’ultimo tratto dell’intestino, detto colon. É il  tipo di colite più diffusa ed in fortissimo aumento. Si calcola infatti che i malati siano più del doppio rispetto a 15 anni fa. Evidenziamo che il colon irritabile è  […]

alimentazione per infiammazione

L’alimentazione corretta può prevenire e curare le infiammazioni

Come già abbiamo accennato in altri articoli, ciò che ingeriamo incide profondamente sul nostro stato di salute e talvolta è proprio l’ alimentazione stessa la causa del nostro malessere o la fautrice del nostro benessere. Pertanto, se non sempre abbiamo la possibilità o la volontà di stare attenti alla nostra dieta, quando siamo ammalati o […]

Calcio - fonti - funzioni - falsi miti

Calcio: funzioni, fonti e falsi miti

Il calcio è un elemento molto importante per il nostro corpo, sia  per  rafforzare le ossa  e i denti che per il corretto funzionamento del sistema nervoso. É necessario per la propagazione degli impulsi nervosi e la regolazione del battito cardiaco. Il calcio previene inoltre il sorgere di crampi alle gambe, irritabilità e alcune forme di […]

L’olio extravergine d’oliva, definito anche ‘oro verde’, è il principe degli antiossidanti!

Perché l’olio extravergine d’oliva può essere considerato il principe degli antiossidanti? L’olio extravergine d’oliva è composto principalmente da Acido Oleico, uno dei principali grassi monoinsaturi per la nostra alimentazione. Dal punto di vista della salute, quando l’acido oleico “rimpiazza” i grassi saturi abbassa il colesterolo totale e il colesterolo LDL (cattivo), e innalza il colesterolo HDL (buono). Con il termine “rimpiazzare” intendo assumere un […]

dieta bilanciata - dieta ipocalorica - soluzioni

L’importanza di una dieta bilanciata e da cosa è costituita

Quanto è importante una dieta bilanciata? Nel precedente articolo si è trattata la problematica dell’adattamento metabolico conseguente a una dieta ipocalorica, ovvero un regime alimentare che prevede un apporto calorico / energetico quotidiano inferiore a quello richiesto dall’organismo nell’arco della giornata. L’adattamento metabolico avviene quando ci si sottopone a diete troppo rigide e restrittive, che portano a lungo termine al rallentamento metabolismo […]

Dieta ipocalorica - Marco Gallo - biologo nutrizionista

Dimagrisci in fretta con una bella dieta ipocalorica!

Per dieta ipocalorica si intende un regime alimentare che prevede un apporto calorico / energetico quotidiano inferiore a quello richiesto dall’organismo nell’arco della giornata. Dieta ipocalorica: spesso, viene propinata come “dieta dimagrante veloce” Effettivamente, il risultato in termini di peso corporeo potrebbero essere esaltante, ma ricordiamo che la perdita di peso non corrisponde alla perdita del grasso corporeo. Spesso, […]

Pancia piatta in breve tempo? Scopri come intervenire

Avere una pancia piatta è per molti, prima di tutto, un indicatore di forma fisica e bellezza. Ci si allena e si cura l’alimentazione affinché il proprio corpo venga modellato sia per sé stessi che, chiaramente, per risultare più attraenti verso gli altri. In alcuni casi, però, la questione di una pancia piatta o gonfia […]

Tanta verdura in estate, ma quale scegliere?

L’estate, oltre alle infinite varietà di frutta, ci propone tantissime qualità di verdura, che spesso possiamo trovare anche d’inverno o surgelate, ma sappiamo tutti che sono meglio quelle fresche e che soprattutto non hanno lo stesso sapore! [Articolo scritto da Gaia Monet – Personal Trainer – Segui Gaia anche su Facebook e Instagram] Gli esperti raccomandano di mangiare […]

Bio-Life

Tanta verdura in estate, ma quale scegliere?

L’estate, oltre alle infinite varietà di frutta, ci propone tantissime qualità di verdura, che spesso possiamo trovare anche d’inverno o surgelate, ma sappiamo tutti che sono meglio quelle fresche e che soprattutto non hanno lo stesso sapore! [Articolo scritto da Gaia Monet – Personal Trainer – Segui Gaia anche su Facebook e Instagram] Gli esperti raccomandano di mangiare […]

Mangia più frutta fresca in estate! Ecco perché…

L’estate sta portando e porterà con sé giornate lunghe e molto calde, ma anche tanta ottima frutta fresca ricca di vitamine, particolarmente dolce e saporita. È il periodo migliore dell’anno per godere della sua prelibatezza e degli enormi benefici derivanti dalla sua quotidiana assunzione. Secondo la classificazione della SINU (Società Italiana Nutrizione Umana), la frutta fresca […]

Omega-3: una fattore chiave per la tua salute

Cosa sono gli acidi grassi Omega-3? Gli Omega-3 costituiscono un integratore “multi-tasking”, capace di rispondere a più esigenze, aiutando la salute e il benessere del tuo corpo in molti modi diversi. Anche se la tua isola non fosse dotata di negozi alimentari, avresti ancora accesso a fattori nutrizionali così completi, questo fino a quando sarai in […]

glutine

7 cose da sapere sul glutine

Lo sapevi che le allergie alimentari colpiscono ben il 5-6% dei bambini e il 3-4% degli adulti nei paesi occidentali? Ogni anno, milioni di persone hanno una reazione allergica al cibo. Fortunatamente, la maggior parte delle allergie causa giusto dei lievi sintomi, ma alcuni sono molto gravi e in alcuni casi mettono a rischio la […]

frutti

I TUOI FRUTTI PREFERITI PER STARE BENE

La frutta e’ un importantissimo alleato del nostro benessere e della nostra salute. Ecco perché è così importante per noi assumerne a sufficienza. Attenzione, pero’. É molto importante non assumere frutta dopo i pasti in quanto, unita agli altri cibi fermenta nel nostro organismo rallentando il processo di digestione e causando gonfiore nell’intestino. Di seguito una […]

10 BENEFICI DATI DAL BERE ACQUA CALDA CON LIMONE

I molti benefici alla salute dati dal limone sono dovuti a numerosi nutrienti come la vitamina C, la vitamina B, il fosforo, le proteine e i carboidrati in esso presenti. Nella Medicina Ayurvedica, da sempre bere acqua calda con limone rappresenta un detergente del corpo. Se la bevi di prima mattina a stomaco vuoto, immediatamente […]

10 semplici passi per eliminare lo zucchero dalla tua dieta

È molto probabile che tu assuma zucchero durante tutta la giornata senza nemmeno rendertene conto, sostiene Amari Thomsen, RD, proprietario della società di consulenza nutrizionale Eat Chic Chicago. Lo zucchero è aggiunto agli alimenti che non hanno nemmeno un sapore dolce, come per esempio il pane, i condimenti e le salse. E aggiunge: “Anche se […]

10 alimenti che ti faranno apparire più giovane

Gli alimenti che ingeriamo determinano il nostro livello di benessere psicofisico o ne sono in gran parte responsabili. Pertanto mangiare bene non solo fa miracoli per la vostra vita e rafforza il sistema immunitario, ma può anche fornire alcuni vantaggi estetici reali, come “allisciare” le rughe, rendere i capelli lucidi e brillanti e rafforzare le unghie fragili. […]

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